Cura del pavimento pelvico

Cura del pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli coinvolto in quasi tutti i cambi di posizione, durante l’attività sportiva, la minzione, la defecazione, si attiva con la tosse o lo starnuto. È inoltre uno dei protagonisti dell’orgasmo, del piacere e del parto.

Il dolore durante la mestruazione, il dolore durante la penetrazione (profonda e/o superficiale), la difficoltà nel raggiungere l’orgasmo, problemi alla minzione o alla defecazione, incontinenze urinaria o fecale, prolassi, ragadi, emorroidi, cistiti ricorrenti, sono alcuni dei sintomi e patologie che possono essere legati ad un pavimento pelvico non in salute.

Le disfunzioni del pavimento pelvico possono essere legate al suo tono muscolare, ipertonico (quindi troppo tonico, incapace a rilassarsi, afunzional) o ipotonico (con scarsa tonicità, bassa capacità di sostegno degli organi e di rispondere agli aumenti di pressione), secondarie a traumi, gravidanze, stati emotivi o cattive abitudini quotidiane (ad esempio spingere per fare la pipì o la cacca).

L'approccio riabilitativo si basa sull’anamnesi, l’esame obiettivo, la valutazione dei muscoli del pavimento pelvico, seguita da un intervento sullo stile di vita, l’allenamento dei muscoli ed eventualmente il riallenamento della vescica.

È un percorso che porta ad un’aumentata conoscenza di sè e del proprio corpo e che può avere un forte impatto sulla qualità della nostra vita.

Per queste fondamentali funzioni la valutazione ed eventuale riabilitazione del pavimento pelvico è adatta a tutte le donne in qualsiasi fase della vita. Assieme alla conoscenza delle buone pratiche quotidiane di cura del nostro pavimento pelvico.